Статья рассказывает о важности витамина D для нормального роста и развития костей, повышения иммунитета, функционирования щитовидной железы и других процессов в организме. Приведены рекомендуемые ежедневные дозы для взрослых и детей, а также для беременных и кормящих женщин.