Международная группа исследователей оценила множество популярных диет по различным показателям и определила ТОП-3 полезных диет по мнению ВОЗ: средиземноморская диета и DASH-диета, а также диета, направленная на снижение уровня холестерина в крови. В статье описываются особенности средиземноморской диеты и ее преимущества для здоровья.