Статья рассказывает о важности витамина D для нормального роста и развития костей, повышения иммунитета, функционирования щитовидной железы и других процессов в организме. Приведены рекомендуемые ежедневные дозы для взрослых и детей, а также для беременных и кормящих женщин.
# Витамин D
Витамин D3 является жирорастворимым витамином, основным источником которого является солнце. Однако, из-за низкой инсоляции на территории России, рекомендуется продолжать профилактический прием витамина D в летний период. В статье обещают рассказать о дозировке, выборе препарата и признаках дефицита витамина D.